三亿体育

人到中年膝盖不好问题可能在！每天6件事练练臀

　很多人知道膝盖不好要注意保暖、要贴膏药，但却鲜有人知臀部肌肉不发达也会导致膝盖出现问题，甚至影响走路或跑步。　　我们臀部分布着很多肌肉，帮助控制关节和腿部运动，其中臀大肌负责在跑步时发力；臀中肌负责在行走时保持骨盆平衡...

详情查看<MORE> TIME:2024-04-01

第四届川渝青少年科学健身普及知识竞赛举行

　近日，“奔跑吧·少年”第四届川渝青少年科学健身普及知识竞赛总决赛在重庆两江新区落幕。经过四个月的竞赛，24支代表队、8名青少年从两地297所中小学校健身知识、11万余名青少年中脱颖而出，分别进入团体、个人线下决赛。　　...

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健身小知识 怎么样游泳减肥最快？

　女性游泳1小时，自由泳的热量消耗为448.2千卡，蛙泳为559.8千卡健身知识，蝶泳为616.2千卡。　　45分钟-60分钟最佳，前30分钟机体供能还没轮到脂肪，30分钟后燃脂效果才会明显提高，所以游45分钟到60分钟...

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2024年度第一、二期科学健身大讲堂活动开展

　金山网讯春分过后天气回暖万物复苏，正是锻炼的好时候。近日，镇江市体科所为让更多的市民参与到全民健身活动中，树立科学健身意识，特邀扬州大学体育学院教授、博士生导师李宁川分别在润州文化馆和京口文化艺术中心开展科学健身大讲堂...

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三亿体育：健身常识 17种健身最正确的方法

　很多人都热爱健身，健身也有多多的好处，但是健身也要掌握正确的方法，进行科学的健身，这样才能达到预期的效果，那么健身最正确和科学的方法有哪些呢?下面就跟随小编一起来看看吧!　　错误的健身方法往往会没有效果，而且还会对身体...

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健身小知识 全民健身日科普问答

　为了满足广大人民群众日益增长的运动健身需求，从2009年起，每年8月8日定为“全民健身日”。今年又逢东京奥运会如火如荼的举办，全民健身日主题是“全民健身 与奥运同行”，在此，同济大学附属同济医院康复医学中心为市民朋友们...

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